Enemmän irti treeneistä personal trainerin kanssa!
Liikuntakeskus Moven tarjontaan kuuluu laadukas, yksilöity pt-ohjaus Pasi Outilan toteuttamana. PT soveltuu niin aloittelevalle kuin kokeneellemmakin treenaajalle, sillä valmennukset räätälöidään aina henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti. Pasilta saat tukea kokonaisvaltaiseen kehitykseen niin kuntosalin kuin ruokavalionkin suhteen!
Valmennuksen sisältö:
– Alkukartoitus, jossa käydään läpi lähtötilanne ja tehdään suunnitelma valmennukseen.
– Harjoitusohjelmat. Alkukartoutuksen perusteella tehtävä ohjelma, jota päivitetään tarvittaessa.
– Kuntosaliohjaukset. 2 ohjausta/kk, yhteensä 6 ohjausta + tarvittaessa sovitaan lisää ohjauksia.
– Ravinto-ohjaus + halutessasi täytetään ruokapäiväkirjaa 3-5 päivää
– Viikkoseuranta. Treenipäiväkirjaan perustava seuranta kehityksestä.
– Sähköpostituki, johon vastataan vähintään vuorokauden sisällä. (Poikkeukset ilmoitan etukäteen)
Valmennukset tehdään henkilökohtaisesti tarpeiden mukaan, jos tarvitset erilaisen valmennuksen kuin edelle oleva esimerkkipaketti, ota yhteyttä ja pyydä tarjousta. Myös ryhmävalmennukset sovittavissa.
Yhteydenotot: pasi@liikuntakeskusmove.fi
Personal training
3 KUUKAUDEN VALMENNUSPAKETTI 450€ /3kk
1 KUUKAUDEN VALMENNUS 150€ /kk