PT-Palvelut

PT-Valmennus 3kk 450€/150€/kk

Sisältää:
-Alkukartoitus, jossa käydään läpi lähtötilanne ja tehdään suunnitelma valmennukseen.
-Harjoitusohjelmat. Alkukartoutuksen perusteella tehtävä ohjelma, jota päivitetään tarvittaessa.
-Kuntosaliohjaukset. 2 ohjausta/kk yhteensä 6 ohjausta ja tarvittaessa sovitaan lisää ohjauksia.
-Ravinto-ohjaus terveelliseen ruokavalioon ja tarvittaessa/halutessasi täytetään ruokapäiväkirjaa 3-5 päivää
-Viikkoseuranta. Treenipäiväkirjaan perustava seuranta kehityksestä.
-Sähköposti tuki, johon vastataan vähintään vuorokauden sisällä. (Poikkeukset ilmoitan etukäteen)

Valmennukset tehdään henkilökohtaisesti tarpeiden mukaan, jos tarvitset erilaisen valmennuksen kuin edelle oleva esimerkki paketti, niin ota yhteyttä ja pyydä tarjousta. Myös ryhmävalmennukset on sovittavissa

Yhteydenotot: pasi@liikuntakeskusmove.fi